«У меня все хорошо в жизни, но все равно я не чувствую себя счастливым», — таков был мой запрос, который я озвучил вчера на тренинге DDI по процессуальной психологии. Мы работали в центре, чтобы все могли наблюдать, а потом обсудить работу пары клиента и коуча. Моим коучем была Анна из Барселоны. Через 15 минут Анна и ее коллеги из Каталонии должны уезжать в аэропорт, так что сессия предполагалась в скоростном формате.

Предыдущие два дня тренинга я не хотел выходить в центр в роли клиента, потому что не мог найти достойного запроса для работы. Вроде, все хорошо у меня. Но утром в воскресенье понял, что все-таки я часто бываю недоволен, хотя у меня есть все, чтобы быть счастливым и вести такую жизнь, как я хочу. И я отметил, что давно не веселился безудержно и на полную катушку, и будто разучился радоваться до глубины души.

В моем рассказе о проблеме Анна уловила двойной сигнал, когда я говорил, что в конце дня бываю расстроен, потому что концентрируюсь на тех делах, которые не успел, вместо того, чтобы отмечать, как много я совершил. «Почему ты улыбаешься, когда говоришь, как много всего не сделано?» Я задумался. Ведь это классно, что у меня множество проектов и идей, далеко не у всех так. Я раскинул руки, чтобы показать это множество. Анна призывала меня с большей силой выразить жест, повторяя его вместе со мной. Я поднимал руки вверх и в стороны, но чувствовал напряжение — что-то мне мешало. «Давай, продолжай!» В движении пришло осознание: я сам себе мешаю и не разрешаю радоваться! Ведь я могу праздновать свое разнообразие и радоваться тому, что у меня впереди множество проектов и идей, которые ждут, когда я за них примусь. Несделанность задач потеряла значение. Меня ничто не держит! Я радостно прыгал и кружил Анну в объятиях.

И 10 минут оказалось достаточно для разрешения вопроса. Speed coaching так удачно зашел, что в последние 40 минут тренинга мы провели еще несколько сессий, и у меня, наконец, тоже была возможность поработать коучем в центре. Хороший урок: остановиться тогда, когда вопрос уже решен, и обозначить решение, не уходя в другие темы; хватать и разворачивать первый подходящий сигнал. 

Я чувствую себя прекрасно и очень счастлив. Это не отдельные вспышки радости, а продолжительное осознание счастья, наполненность чувством. Я радуюсь позитивным процессам и событиям в моей жизни, и множеству возможностей, которые открываются передо мной. Желание «успеть все сразу», гарантирующее фрустрацию, увяло само собой. Единственным препятствием, которое мешало мне ощущать искреннее и продолжительное счастье, был я сам.

P.S. Спасибо Элен Шупбах (Ellen Schupbach) и Юлии Филипповской за проведение и организацию семинара.